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FREIATMENTimo NiessnerFREIATMEN Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken Luft nach oben! Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern - auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Über den Autor: Mit 29 Jahren zog der Sportökonom Timo Niessner die Reißleine: statt immer neue Karrieregipfel zu erklimmen, hat er sein Leben auf das reduziert, was wirklich wichtig ist, ist abgetaucht in die Schönheit der Unterwasserwelt und in deren Extreme. Als Apnoe-Tauchlehrer bewegt er sich stets am Limit. Mit seinem Unternehmen RESTORATIVE BREATHING berät er Unternehmen im Bereich Atmung und mentale Gesundheit. Pressestimmen: "Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden - und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen." Stern.de "Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft." Christo Förster, Podcast Frei raus "Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern - von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen." Samira Redeker, Podcast Das Gentelman Prinzip "Super Buch und eine absolute Empfehlung, für alle, die wirklich frei atmen möchten." Yogabasics.de "Im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst." Sinah Diepold, Podcast Kale & Cake |
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22,00 EUR |
